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Bald ist Ostern! Der Frühling ist da, die Sonne, die Wärme, das Licht – und der Regen, damit alles wachsen kann. Herrlich!
Viele können sich über das Erblühen der Natur freuen. Manche Menschen erleben gerade jetzt eine Zeit der Schwere und des Belastetseins. Der Kontrast zwischen dem Aufblühen des Lebens im Außen und dem Kummer und des eigenen Unglücklichseins wird vielleicht gerade jetzt besonders stark empfunden. 
Das Leben ist immer eine Herausforderung. Frieden, Glück, Ruhe, Freude sind im Leben nicht dauerhaft zu finden. Lasst uns die Belastungen des Lebens angehen, bewältigen, so gut es geht, aber lasst uns die Sehnsucht nach Frieden und Ruhe und Glück da suchen, wo sie zu finden sind: in unserem Innern! 
Nimm Dir jeden Tag Zeit, Dich mindestens einmal zu fragen, was Du gerade spürst und fühlst und erfährst. Lausche nach innen, was Dein Herz Dir sagen möchte. Bist Du fröhlich oder traurig oder wütend? Was haben die Ereignisse des Tages an Gefühlen in Dir hinterlassen? Wende Dich ihnen zu, interessiere Dich dafür, was das Gefühl, das da gerade ist, Dir sagen möchte. Es hat eine genaue Information für Dich darüber, wie Du Dein Leben derzeit erlebst, was es mit Dir macht und wie Du das, was da bewältigt werden will, bewältigen kannst. Wenn Du auf Dein Gefühl hörst, kennst Du den Weg, den Du gehen willst. Richte Dich danach! Das ist der Weg, der Dir im Augenblick am besten entspricht.
Wenn Du dem folgst, was Dein Gefühl sagt, dann bist Du authentisch und lebendig und hast eine große Chance, zufrieden und glücklich in Übereinstimmung mit Dir selbst zu sein. 
 
Häufig wird das Ausagieren von Gefühlen, z.B. ein Herumschreien, wenn Du wütend bist, mit dem Zulassen und Ernstnehmen des Gefühls verwechselt. Bei Wut wäre ein Ernstnehmen der Wut sich darin zu beachten, was man*frau gerade anders haben will und was man*frau tun kann, um diese Veränderung herbeizuführen. Ausagieren von Gefühlen bringt zwar eine kurzfristige Entlastung, aber macht langfristig unglücklich, weil wir die Information, die uns unser Gefühl liefert und die wir für ein authentisches Leben brauchen, nicht berücksichtigen.
Klüger ist es, das Gefühl im Inneren zuzulassen, es im Innern vollkommen geschehen zu lassen, mit allem Drum und Dran, mit den Tönen und den Bewegungsimpulsen, die dazugehören und ihm so lange Zeit zu schenken, bis es ausgefühlt ist. Dann, und schon während des Ausfühlensprozesses, können wir uns fragen, was das Gefühl uns sagen möchte, welche Information gehört werden möchte, was wir nun tun wollen. Meistens nichts. Meistens reicht es, wenn wir uns von uns selbst verstanden fühlen. Die danach kommenden Handlungsschritte ergeben sich von alleine. Das alles zuzulassen, ist wohltuend! 
Das ist der Weg zu mehr Lebendigkeit, zu Befreiung, zum Glück. Mitten im Leben sein, ohne auswandern zu müssen oder zuerst das ganze Leben verändern zu müssen. Nein, nicht nötig! Erlaube Dir zu fühlen, was Du fühlst und richte Dich nach dem, was Dein Körper, Dein Gefühl und Deine intuitive, tiefere Wahrheit Dir sagen. Das ist der Weg!

eigentlich sollte es Frühling sein. Frühling ist Aufbruch und das Zurückkommen der Wärme und des Lichts. Leider erleben wir viel Beunruhigendes. Kriege, verrückte Entscheidungsträger, hohe Ölpreise, schwächelnde Wirtschaft. Das belastet, macht Angst. Diese Angst verbindet sich mit Ängsten, die wir sowieso schon in uns tragen. Angst davor, Mangel und Schmerzen erleiden zu müssen, angegriffen zu

Mit Widerständen und Abwehr schützen wir uns. An den Stellen, an denen wir die größten Verletzungen erlitten haben, schützen wir uns sinnvollerweise am stärksten. Das gilt vor allem für traumatische Verletzungen. Abwehr und Widerstand sind nicht nur eine notwendige Reaktion im Traumaheilungsprozess, sie sind der Schlüssel dafür! Wenn wir in der therapeutischen Begleitung einen Weg