Brigitte Koch-Kersten

Im Sommer ist das Leben leichter. Stimmt das auch für diesen Sommer? Es gibt leider viel Grund zur Sorge: ein gewalttätiger, unnötiger Krieg, der nicht aufhört, der weiter Leid und Schrecken hervorbringt. Steigende Preise. Die Klimakrise und ihre Folgen. Es ist schwer derzeit, das Leben leicht und unbeschwert zu leben. Solche Belastungen fordern uns heraus. […]

Selbstbejahung ist das Ja zu sich selbst, vor allem in den Hinsichten, in denen wir im Hader mit uns selbst sind und der Wunsch und die Entscheidung, sich selbst zu unterstützen Die wichtigste Unterstützung, die wir uns geben können, ist uns selbst liebevoll zu beachten. Liebevolle Selbstbeachtung bedeutet, sich selbst Zuwendung zu schenken, sich für

Was ist ein kollektives Trauma? Ein kollektives Trauma ist ein Trauma, von dem eine Gruppe oder ein Volk betroffen ist. Kollektive Traumata haben zur Folge, dass das Grauen, das erlebt wurde ausgeschlossen werden muss. Es muss, abgespalten, tabuisiert und totgeschwiegen werden, weil die Betroffenen es nicht aushalten können, damit wieder und wieder konfrontiert zu werden.

Ich begrüße Sie zu meinem heutigen Newsletter!  Die zentrale Erkenntnis auf dem Weg der Traumaheilung ist, dass die ursprüngliche Lebendigkeit, im innersten Kern Deiner oder Ihrer Seele, durch die traumatischen Erfahrungen keinen Schaden genommen hat! Das ist die erste gute Nachricht! Den Weg der Traumaheilung zu gehen bedeutet, sich schrittweise dem zu stellen, was war. Dazu

Ich begrüße Sie zu meinem heutigen Newsletter! Als Ausbilderin für Traumatherapie werde ich naturgemäß oft gefragt, wie Heilung geht. Ganz im Sinne von Carl Rogers, dem Begründer der Personzentrierten Therapie (1902-1987), antworte ich: „Wir können Heilung nicht machen, wir können nur günstige Bedingungen schaffen, damit sie geschehen kann.“ Diese günstigen Bedingungen sind schnell genannt, wenn man

Es ist noch nicht lange her, da waren wir in Aufruhr wegen der Klimakatastrophe, die noch immer brandaktuell und weitgehend ungebremst ist. Dann kam Corona und die Impfpflicht und jetzt, vielleicht schlimmer als alles andere bisher: Krieg in unserer direkten Nachbarschaft. Es ist schockierend, erschütternd, furchtbar! Niemand möchte diesen Krieg! Die Menschen gehen zu tausenden

Oft, wenn ich mit Menschen therapeutisch arbeite, klagen sie darüber, dass sie schon so lange in leidvollen Zuständen feststecken. Sie wünschen sich zutiefst, diese loszuwerden.  Leidvolle Zustände loswerden wollen Dieser Wunsch ist absolut verständlich, aber er wird sich nicht erfüllen. Das, was uns in leidvollen Zuständen feststecken lässt, können und sollten wir nicht loswerden wollen.

Wir sind von unserer Natur her soziale Wesen. Unser Nervensystem kommt zur Ruhe, wenn wir einen Menschen bei uns haben, mit dem wir uns verbunden fühlen. Das kleine Baby ist vollständig davon abhängig, dass es von den Bezugspersonen geliebt, gekuschelt und versorgt wird. Ohne die anderen hat das Kind keine Überlebenschance. Das „weiß“ unser Nervensystem

Vor einiger Zeit entschloss ich mich, mir einen neuen Rucksack zu kaufen. Der alte, den ich seit vielen Jahren mit mir herumtrug, war mir inzwischen zu groß und schwer geworden. Der neue sollte leichter sein und kleiner. Meine Vorstellung war sehr konkret: er sollte aus einem leichten, flexiblen Material bestehen, bei Regen und Wind nicht

Wenn Sie meinen Newsletter lesen, gehören Sie vermutlich zu den Menschen, die über sich selbst und ihr Leben reflektieren und die Probleme, die auftauchen, zu lösen versuchen. Das ist gut und nützlich. Leider sind unsere Möglichkeiten die Welt zu einem besseren Ort zu machen, begrenzt. Was können wir mit Situationen tun, die wir nicht ändern