Damit Verletzungen heilen können, brauchen wir liebevolle Beachtung von anderen und von uns selbst. Damit etwas, das weh tut, heilen kann, müssen wir uns liebevoll darum kümmern – das ist ganz klar! Nur die Liebe heilt. Traumatische Verletzungen sind deshalb so unerträglich schmerzhaft und schlimm, weil wir das, was uns angetan worden ist, als unfassbare […]
Nur die liebe heilt Weiterlesen »
Dieses aufwühlende Jahr 2022 geht nun langsam zu Ende. Vielleicht gelingt es Ihnen, in den kommenden Weihnachtstagen ein wenig zur Ruhe zu kommen. Die freien Tage können eine Zeit sein, in der wir uns noch einmal darauf besinnen, was dieses Jahr für uns war. Einiges war für viele von uns schwer und belastend. Nach der
Weihnachten: Zeit für Selbsliebe Weiterlesen »
Ein Bindungstrauma ist die Erfahrung, dass die lebensnotwendige Bindung an die Mutter nicht gelungen ist. Das ist ein Satz, der harmloser klingt, als er ist. Wenn keine Bindung zur Mutter entsteht, ist das Kind in größter Not. Es ist lebensbedrohlich gefährdet und reagiert mit einem hochaktivierten Nervensystem, mit höchster Erregung, die zu lebensbedrohlichen körperlichen und
Bindungstrauma – Das Gefängnis des Misstrauens verlassen Weiterlesen »
es gehört zum psychologischen Alltagswissen, dass wir loslassen müssen, um uns zu befreien. Die Buchhandlungen sind voll von Büchern, in denen es um das Loslassen geht. Loslassen ist wichtig, um Einengendes aufzulösen. Aber wie geht das und was ist Loslassen? Dem, was losgelassen werden soll, geht ein Festhalten voraus. Festhalten kann bedeuten… an Glaubenssätzen und Überzeugungen festzuhalten
Loslassen? ja, aber wie Weiterlesen »
Dissoziation heißt Abspaltung. Etwas, das wir nicht wahrnehmen wollen oder können spalten wir aus unserem Bewusstsein ab. Das ist eine unglaubliche Fähigkeit! Es gibt erwünschte Dissoziationen, wenn wir uns z.B. weg-träumen. Wenn Dissoziation aber eine Schutzreaktion auf eine traumatisierende Erfahrung ist, dann ist sie die notgedrungene, letztmögliche, aus Todesangst oder Panik entstandene Möglichkeit, uns in
Das Gute an Dissoziation – das Gute an Projektion Weiterlesen »
Mit Widerständen und Abwehr schützen wir uns. An den Stellen, an denen wir die größten Verletzungen erlitten haben, schützen wir uns sinnvollerweise am stärksten. Das gilt vor allem für traumatische Verletzungen. Abwehr und Widerstand sind nicht nur eine notwendige Reaktion im Traumaheilungsprozess, sie sind der Schlüssel dafür! Wenn wir in der therapeutischen Begleitung einen Weg
In der Traumatherapie muss es ein Ja zum Widerstand geben Weiterlesen »
Im Sommer ist das Leben leichter. Stimmt das auch für diesen Sommer? Es gibt leider viel Grund zur Sorge: ein gewalttätiger, unnötiger Krieg, der nicht aufhört, der weiter Leid und Schrecken hervorbringt. Steigende Preise. Die Klimakrise und ihre Folgen. Es ist schwer derzeit, das Leben leicht und unbeschwert zu leben. Solche Belastungen fordern uns heraus.
Summertime, and the livin‘ is easy Weiterlesen »
Selbstbejahung ist das Ja zu sich selbst, vor allem in den Hinsichten, in denen wir im Hader mit uns selbst sind und der Wunsch und die Entscheidung, sich selbst zu unterstützen Die wichtigste Unterstützung, die wir uns geben können, ist uns selbst liebevoll zu beachten. Liebevolle Selbstbeachtung bedeutet, sich selbst Zuwendung zu schenken, sich für
Was ist Selbstbejahung? Weiterlesen »
Was ist ein kollektives Trauma? Ein kollektives Trauma ist ein Trauma, von dem eine Gruppe oder ein Volk betroffen ist. Kollektive Traumata haben zur Folge, dass das Grauen, das erlebt wurde ausgeschlossen werden muss. Es muss, abgespalten, tabuisiert und totgeschwiegen werden, weil die Betroffenen es nicht aushalten können, damit wieder und wieder konfrontiert zu werden.
Wie wir bei kollektivem Trauma helfen können Weiterlesen »
Ich begrüße Sie zu meinem heutigen Newsletter! Die zentrale Erkenntnis auf dem Weg der Traumaheilung ist, dass die ursprüngliche Lebendigkeit, im innersten Kern Deiner oder Ihrer Seele, durch die traumatischen Erfahrungen keinen Schaden genommen hat! Das ist die erste gute Nachricht! Den Weg der Traumaheilung zu gehen bedeutet, sich schrittweise dem zu stellen, was war. Dazu
Gute Nachrichten über Traumaheilung Weiterlesen »
