Brigitte Koch-Kersten

Kennst Du „Die 4 Stufen der Selbstbejahung“? Mit ihnen wirst Du angeleitet, Dich Dir zuzuwenden und Dich schrittweise, immer tiefer gehend zu beachten. Es ist eine Übung, in der Du wahrnehmen kannst, was Du gerade spürst, fühlst und erfährst, um dann, wenn Du Dir dessen bewusst bist, liebevoll auf Dich zu schauen. Das klingt unspektakulär, […]

Die Fähigkeit zu liebevoller Selbstbeachtung ist in jedem von uns vorhanden, sie ist jedoch durch traumatische Erfahrungen verschüttet und/ oder fehlgeleitet. Mit den Selbstschutzstrategien, die wir uns angeeignet haben, haben wir zwar liebevolle Absichten, erreichen damit jedoch oft nur das Gegenteil von dem, was wir uns ersehnen: Das Gefühl von Einsamkeit statt Verbundenheit, Unbewusstheit statt

Ich möchte mich heute und hier für die Homöopathie einsetzen und veröffentliche untenstehend den Offenen Brief der Homöopathie Stiftung des deutschen Zentralvereins homöopathischer Ärzte (DZVhÄ) an Gesundheitsminister Lauterbach.Immer wieder ist zu hören, dass Menschen der Homöopathie gegenüber skeptisch sind – das ist verständlich und richtig so. Man sollte sich gegenüber dem, was man nicht kennt,

Wir haben es fast geschafft: wir durchschreiten gerade die dunkelste Zeit im Jahr. Die Dunkelheit, dieser Mangel an Licht, führt bei vielen Menschen zu schwermütigen, depressiven Stimmungen. Ganz im Sinne der Rauhnächte kommen wir oft in dieser dunklen Zeit in Kontakt mit tief verborgenen, düsteren Aspekten unseres Lebens. Das ein oder andere davon muss vielleicht

Wenn es nicht so viel Leid verursachen würde, wäre es zum Lachen, oder? Wir sehnen uns nach Ruhe, Frieden, Freude, nach einer glücklichen Beziehung, einer erfüllenden Arbeit, guten Freunden usw., aber da, wo unsere Sehnsucht am größten ist, tun wir (fast) alles dafür, dass sie sich nicht erfüllt. Statt zur Ruhe zu kommen, rennen wir

Vermutlich kennst Du auch Verhaltensweisen von Dir, mit denen Du Dir selbst im Wege stehst. Du willst Dich entwickeln, willst Deine Ziele erreichen und Deine Wünsche verwirklichen und drehst Dich doch immer wieder im Kreis. Es ist ermüdend und erschöpfend, in den immer gleichen, sich wiederholenden Ausweichstrategien, Vermeidungsmethoden und Selbstblockaden gefangen zu sein. Obwohl Dir

Radikale Liebe. Radikal bedeutet in dem hier verwendeten Kontext grundlegend, von Grund auf erfolgend, ganz und gar, vollständig, gründlich. Mit Liebe ist das Aufbauende gemeint, das allem innewohnt – das, was dem Leben dienlich ist und sich für den Erhalt sowie die Entfaltung des Lebens und des grundlegenden Seins einsetzt. Radikale Liebe ist also eine

Angst ist ein wertvolles, wichtiges Gefühl. Es schützt uns vor Gefahren. Eine Folge traumatischer Erfahrungen kann sein, dass Angst jedoch unser grundlegendes Lebensgefühl wird. Dann haben wir Angst in Situationen, die real nicht gefährlich sind, die uns aber an die Gefahr erinnern, der wir in der Traumasituation ausgesetzt waren.  Trauma heißt immer, dass wir angesichts