Wenn es nicht so viel Leid verursachen würde, wäre es zum Lachen, oder? Wir sehnen uns nach Ruhe, Frieden, Freude, nach einer glücklichen Beziehung, einer erfüllenden Arbeit, guten Freunden usw., aber da, wo unsere Sehnsucht am größten ist, tun wir (fast) alles dafür, dass sie sich nicht erfüllt. Statt zur Ruhe zu kommen, rennen wir […]
Vermutlich kennst Du auch Verhaltensweisen von Dir, mit denen Du Dir selbst im Wege stehst. Du willst Dich entwickeln, willst Deine Ziele erreichen und Deine Wünsche verwirklichen und drehst Dich doch immer wieder im Kreis. Es ist ermüdend und erschöpfend, in den immer gleichen, sich wiederholenden Ausweichstrategien, Vermeidungsmethoden und Selbstblockaden gefangen zu sein. Obwohl Dir
Das sich selbst blockieren beenden Read More »
Radikale Liebe. Radikal bedeutet in dem hier verwendeten Kontext grundlegend, von Grund auf erfolgend, ganz und gar, vollständig, gründlich. Mit Liebe ist das Aufbauende gemeint, das allem innewohnt – das, was dem Leben dienlich ist und sich für den Erhalt sowie die Entfaltung des Lebens und des grundlegenden Seins einsetzt. Radikale Liebe ist also eine
Heilung durch radikale Liebe Read More »
Die Methode der Traumaheilung, die ich für die wirkungsvollste halte, ist die liebevolle Selbstbeachtung. Sich sich selbst liebevoll zuzuwenden klingt leicht, kann aber schwer bis fast unmöglich erscheinen. Warum ist das so? Trauma heißt, dass Dir Verneinung entgegengebracht wurde. Du wurdest abgelehnt, abgewertet und zurückgestoßen, wo du Hilfe gebraucht hättest. Du wurdest mit einer lebensbedrohlich erscheinenden Überforderung
Dran bleiben, an der liebevollen Selbstbeachtung! Read More »
Angst ist ein wertvolles, wichtiges Gefühl. Es schützt uns vor Gefahren. Eine Folge traumatischer Erfahrungen kann sein, dass Angst jedoch unser grundlegendes Lebensgefühl wird. Dann haben wir Angst in Situationen, die real nicht gefährlich sind, die uns aber an die Gefahr erinnern, der wir in der Traumasituation ausgesetzt waren. Trauma heißt immer, dass wir angesichts
Kontrolle ist eine Illusion! Read More »
Kennst du das: „Es ist immer entweder zu wenig oder zu viel, nie ist es so, dass man entspannt und unbeschwert sein kann.“ Dieses Erleben ist eine Traumafolge. Tatsächlich war in der traumatischen Situation ein Zuviel an Unbewältigbarem und Belastendendem und zu wenig Unterstützung und Liebe. Da Du Dich gerade einem solchen Text widmest, ist
Mangeltrance, Belastungsdrama und ein heilsamer Ausweg Read More »
„Liebet einander oder geht zugrunde!“ Dieses großartige, aufrüttelnde Zitat habe ich in dem wunderbaren Roman „Dienstags bei Morrie – Die Lehre eines Lebens“ von Mitch Albom, 1997, gefunden. Ein berührendes Buch über das Sterben und noch viel mehr, über das Leben. Das Buch ist wärmstens zu empfehlen! „Liebet einander oder geht zugrunde!“ Ich könnte die
„Liebet einander oder geht zugrunde!“ Read More »
Die Würde verlieren in der Traumasituation erleben wir uns einem bedrohlichen, vollkommen überfordernden Angriff schutzlos ausgeliefert. Wir können uns nicht mehr wehren oder fliehen. Wir sind ohnmächtig. Wir entwickeln Selbstrettungsstrategien. Zum Glück ist uns das möglich, aber das Erleben, dem Schlimmen ohnmächtig ausgeliefert zu sein, bleibt bestehen. Selbstrettungsstrategien können sein, dass wir aufbegehren, trotzig sind,
Wie du deine Würde wiederfinden kannst Read More »
Der Kern und das Ziel meiner therapeutischen Arbeit und der Ausbildung ist Traumaheilung durch Selbstbejahung. Es ist ein therapeutisches Konzept, das aus mehreren sich ergänzenden und gegenseitig unterstützenden Schritten besteht: das Erlernen liebevoller Selbstbeachtung das vollständige Zulassen der Gefühle das Bejahen der Abwehr und der Widerstände die Entwicklung heilsamer Bindungserfahrungen Verbindung zu sich selbst Verbindung
Was ist Traumaheilung durch Selbstbejahung? Read More »
Der Weg der Traumaheilung kann mitunter sehr schmerzhaft sein. In meinem therapeutischen Ansatz geht es darum, Körperempfindungen und Gefühle zuzulassen. Die Gefühle, die sowieso da sind. Alltagsgefühle. Gefühle, die ausgelöst sind durch alltägliche Situationen. Gefühle sind Informationen darüber, wie wir eine Situation interpretieren. Und Gefühle stellen das Wissen um Lösungsmöglichkeiten für die Situation und die
Traumaheilung: Eine Lösung, wenn der Weg zu schwer erscheint Read More »
